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運動者補水有講究,榮事達水工業快補水來揭秘

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2019/9/28     瀏覽次數:    



我們也許不知道,運動之后,對于體內補水,其實也是很講究的,尤其是在秋冬季節的時候,要是不及時的補充水分,會造成運動后處于嚴重脫水的狀態,但是,補充水分,對于運動之后的朋友是很有一些講究的方式的,我們要理解。

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普通人補充水分和電解質并非沒有必要。自治區中醫醫院營養科主任薛梅介紹,出汗多時補充水和電解質重要。"出汗會造成水分和鈉、鉀、氯、鎂、鈣等電解質丟失。特別是在炎熱的夏季,及時補充含有電解質的水分,不但是保持良好體力的需要,更是維護人體健康的需要。"

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功能飲料有四個特點:一是補充水分;二是要含有營養素,譬如糖、多種維生素和礦物質等;三是具備功能性成分;四是無碳酸、無咖啡因、無酒精。由于以上特點,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,可以起到保持、提高運動能力,加速運動后疲勞消除的作用,所以對運動員而言是不可缺少的,對于其他體力消耗較大的人、經常去健身、出汗較多的人,都可以適當飲用。基于以上幾點,功能飲料代理的前景值得期待。

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運動補水非常有講究


然而運動補水也要講究科學,運動強度、時間長短、天氣情況等都有影響。簡單的方法就是根據體重來判斷。由于脫水是運動后體重下降的主要原因,因此大家可以根據"運動前體重減去運動后體重再除以運動前體重"的方法,來計算脫水占體重的比例。當脫水量小于體重的1%時,你會感覺到輕度口渴,此時只需要補充普通水;當脫水量占體重的2%-3%,以50公斤的體重為例,運動后體重下降1-1.5公斤時,需要補充濃度低于 0.9%的鹽水;只有當脫水量大于體重的4%時,才需要補充運動飲料。此時運動消耗了大量的水分,電解質、鈉和鉀等物質也隨著大量流失,補充運動飲料可以幫助恢復人體機能。

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運動前、中、后如何補充運動飲料?


1.運動前12小時補充250500毫升液體,可增加體內糖儲備。
2.運動中采用小量多次的方式,每1520分鐘補充125250毫升液體,以防止胃的不適。
3.運動后補充運動中的液體的丟失,運動中每丟失1千克體重,就要補液1000毫升,可加速恢復體內失去的水分、糖分、無機鹽、微量元素等。

榮事達水工業快補水飲料,內含無水葡萄糖成分,可以補水,易被吸收,在運功后喝一瓶可以補充運動流失的維生素群組。而無水葡萄糖,有機化合物,即不含結晶水的葡萄糖。為無色結晶或白色結晶性粉末;無臭、味甜。 水中易溶,在乙醇中微溶。 

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榮事達水工業快補水功能飲料,符合現代人們對健康飲品的要求,產品質量保障。健康時尚,盡在榮事達水工業快補水維生素功能飲料代理!





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